2016年上海高考作文题公布：随着现代社会的发展，人们的生活更容易进入大众视野，评价他人生活变得越来越常见，这些评价对个人和社会的影响也越来越大。人们对“评价他人的生活”这种现象的看法不尽相同，请写一篇文章，谈谈你对这种现象的思考。

评价他人是一个技术活儿，通常认为，只有领导和算命先生可以做到完美评价，其实不然，心理学人也可以做到，理论基础只有一个，心理防御机制。

心理防御机制是弗洛伊德首创，在创立后的一百年来，在评价他人的过程中可谓屡试不爽。他的定义是指人们在面对生活中的困难，为了减轻痛苦的化解方法。既然人生中原本就充满坎坷，所以防御机制处处可见，可谓包罗万象。

心理防御机制是一种缓解情绪紧张、维持心里平衡、调节行为表现使之符合外界要求的方法和手段。它既是一种挫折反应，又是一种应激策略;既是一个潜意识的内在精神过程，又是一个可以进入意识层面，并能被主体继发认知的行为方式。

人生在世，总难免评价别人和被人评价。据说人类语言的这种“八卦”功能，可以使人知道谁是敌人，谁是朋友，有利于合作。评价别人，八卦下离自己很遥远的明星，人人都能做得挺从容，但轮到自己被人评价，尤其是差评时，就很难那么淡定，甚至整个人都不对了。

一个人如果总是被别人的评价所左右，自然很难活出自己的人生，通常也不会怎么幸福和快乐。那么，那些内心强大而自信的人是如何应对他人评价，从而坚定地做自己呢?

那就是，对某事物内心有客观而坚定的自我标准。

小结：

现在的自己在“做自己”的路上已经走了很远。回头想想，为何会对别人建议自己应该怎么生活的言论淡然处之?实际上就是因为对“怎么生活”这件事自己已经有了一个客观而坚定的自我标准：做自己，以自己的价值观为标准。

来源：爸妈在线心理文章